Jak napisac

do poprawy, ale jak on cwiczyl tym przez 4 miesiace? gdyby poszperal po forum to by wiedzial juz to i tamto na temat treningow i przemyslanej diety... a on tu niedawno wyjezdzal ze chce metanabol holenderski wziac i trzeba mu napisac jak to brac no k u r v a smiech na sali...

[...] moje imie i nazwisko w profilu. Myślałem że robie coś dla tego forum "dzienniki, testy", pomoc w odżywianiu ale jak nie to nie. Ja tu nie musze być ja nie jarzyna. Jak mówiłem wisi mi to. Ja już tu nie zajrze. I ja nie robie z siebie ofiary losu, nie pisz nieprawdy bo mi to wisi. To że inni piszą tutaj ich sprawa. Mi to wisi. Pozdrawiam [...]

No tak Scorpio93 skasować to najprostsze. tobie tez dzieciaku brak argumentów i trzeba coś napisać ".. jak to nie ma nic za darmo?jak przecież jest.." Jak juz ktoś pisze o tym że za cos trzeba placic to jest bebe tak ? Myśl sobie dalej dzieciaku że wiedza jest w sieci i jest za darmo. Powodzenia.

sqrwi3l moglbys mi napisac jak robisz takie steki i jaka to czesc wolowiny bo tez probowalem ale za cholere mi nie wychodzi,ciezko zjesc to w ogole a ten twoj fajnie sie prezentuje

wg mnie pomysł swietny,ale popieram tu pare osób, wg mnie to nie wypali, zreszta z prostego powodu, jesli chcecie napisac ksiazke w pare osob to chyba nie jest to rozmowa na forum tylko LIVE!! dajmy na to ukaze sie ta ksiazke (z checia kupie ją) ale teraz kwiestia kasy - jak znam zycie,teraz nie ma problemu, kazdy ci pomoze,ale pozniej bedzie [...]

Pomysle w wolnym czasie co i jak musisz mi napisac ile masz czasu na cwiczenia i na jakie czy silownia wchodzi w rachube Panienka z bodyrock .. bardzo fajnie tylko ze to sa ćwiczenia na odpowiedni poziom umiejętności, robienie ich bez przygotowania kondycyjnego mija sie z celem trzeba zacząć od podstaw. W oficjalnej piramidzie zywieniowej [...]

Widze,że suple w kuchni trzymasz Mam pytanie ile ty masz tych puszek Bcaa i jaki smak polecasz (mysle nad pomarańczom) Aha widziałem wcześniej,że na masie jadałes chyba Udka z Kuraka Mozesz napisac jak to przygotowujesz to udko ze co rano wstajesz i odgrzewasz je sobie ? Dzieki za wyjasnienia

to nie moje słowa ,ale musze to napisać................: "jak widzę sylwetke Ojana ,to uginaja mi się kolana" i to jest naprawde szczera prawda :) nie kumam tylko tego ,ze tak mało fatu Masz Ojan ,a piszesz ,ze jeszcze chcesz spalac dalej ,ale byc moze zawody maja swoje surowe wymogi

xzaar77 -pisałem o tym co robię z wałeczkami ze zdjęcia. Podobno pomagać ma to w usuwaniu cellulitu (domyślam się, że też powoduje większą sprężystość skóry). Złuszczanie skóry wydaje się być pomocne w odnowie skóry. Zmiennych natrysków nie stosuję (gorąca i zimna woda) ze skąpstwa! A to czy moje działanie jest właściwe pokaże czas - jak na razie [...]

wiadroman - napisałem: W wakacyjnym KIF-ie pojawiło się moje zdjęcie obok zdjęcia Andreasa C. jako ilustracja do artykułu o starości! Jest też fajny artykuł o spalaniu tłuszczu - spala się głównie w okolicy pracujących mięśni a nie równomiernie jak sądzi się do tej pory! Powinienem napisać, że spala się też w okolicy pracujących mięśni a nie [...]

chunga - jest tak jak piszesz (myślisz). Dlatego jest tak mało ćwiczeń. Ciężar pozwala na wykonanie tylko tylu powtórzeń ile piszę. (Mało jest rozgrzewki). Po kilku seriach wydaje się, że można by dodać jedno powtórzenie więcej ale później okazuje się, że liczba powtórzeń jest prawidłowa (trenuję bez partnera i nie mogę szarżować z ciężarem). [...]

chunga - jest tak jak piszesz (myślisz). Dlatego jest tak mało ćwiczeń. Ciężar pozwala na wykonanie tylko tylu powtórzeń ile piszę. (Mało jest rozgrzewki). Po kilku seriach wydaje się, że można by dodać jedno powtórzenie więcej ale później okazuje się, że liczba powtórzeń jest prawidłowa (trenuję bez partnera i nie mogę szarżować z ciężarem). [...]

patrząc na twoja sylwetkę w nowo otwartym temacie nie widać tych ponad 20godzin ciężkich treningów ,nie obrażając oczywiście , Litości. A czy raczyłeś doczytać jakie są jego cele treningowe - te główne?? Przepraszam za spam panie Janie, ale nie mogę ścierpieć jak ktoś pisze brednie jakieś. Więcej już nie będę, ale tu musiałem napisać co myślę.

jaka cena ? jeśli wolno tu to napisać :-) mi nadgarstki na masie nie dokuczają, pomimo że 1 miałem skręcony kiedyś jak orła wywinąłem.

Nie wiem gdzie to napisać jak napisałem zle to przepraszam i proszę usunąć i odp na priv .!! Ile monet za taką opiekę? Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-08-16 20:53:36

jak obliczyc ile sie spozywa kalorii w ciagu dnia? bo znam swoje zapotrzebowanie, no ale co z tego skoro nie wiem ile spożywam. mam tu napisac swoj jadlospis czy co?

Dziękuje s.m.p.a jak byś mogł jeszcze gotowca napisać to bym był bardzo wdzięczny ! Ale dziękuje z góry :)SOG Zmieniony przez - Montownik w dniu 2010-03-01 16:34:21

raczej fanatyczne trolowanie :) a to byl rewanz nie za bany i zamkniecie tamatu bo mam to gdzies tylko za ocenzurowanie moich postow jak mu sie argumenty skonczyly i nie wiedzial co napisac

nie bede musiala sobie was wyobrazac wyobraź sobie mnie (tylko nie zaglądaj do mojego dziennika %-)) młody, silny, wysportowany, tylko 7%bf,krata na brzuchu i nogach, niebieskie oczy, blond włosy, opalony itd %-) Wszystko to co pisze MAriusz to 100% prawdy o nim tylko kolor wlosow sciemnil. Oto jego zdjecie jak zdobyl srebro w kategorii [...]

Opadły już emocje, już prawie tydzień po walce więc na spokojnie mogę napisać kilka słów od siebie... Analizuje wszystko i próbuje dojść do tego co zawiniło... Uważam że przygotowania poszły bardzo dobrze za co bardzo chciałbym podziekować Zenith Łódź Łódź, Ankos Zapasy Poznań oraz La Familia Fightclub Halle ... Dziękuję wszystkim zawodnikom z [...]